間食を止められないときは、小粒のガムを食べるようにしてください。満腹中枢が満たされやすくなるため、空腹感を感じることがありません。できるだけ、甘味が少なく熱量が少ないキシリトールガムを選びましょう。数々のダイエット(次々に新たな方法がブー…
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